هتی هارمونی کارآگاه نگرانی (شناخت نگرانی،تنظیم هیجان و مراقبت از خود)

«هتی هارمونی، کارآگاه نگرانی» داستانی دلگرم‌کننده و کاربردی درباره‌ی شناخت نگرانی، تنظیم هیجان و مراقبت از خود است. هتی همیشه به دوستانش کمک می‌کند تا با نگرانی‌هایشان کنار بیایند؛ از ترس روز اول مدرسه گرفته تا نگرانی از صحبت کردن در کلاس یا پیدا کردن اتوبوس درست. اما وقتی خودش با نگرانی روبه‌رو می‌شود، متوجه می‌شود که استفاده از این مهارت‌ها برای خودمان، گاهی سخت‌تر از کمک کردن به دیگران است. این کتاب به کودکان می‌آموزد که نگرانی، احساسی طبیعی است و می‌توان با استفاده از راهکارهای ساده و مؤثر، آن را مدیریت کرد. «هتی هارمونی، کارآگاه نگرانی» با معرفی ابزارهایی مانند تنفس آگاهانه، حرکت‌های آرام‌ساز، روبه‌رو شدن تدریجی با ترس و استفاده از راهکارهای آرام‌سازی بدن، به تقویت خودآگاهی، تنظیم هیجان، تاب‌آوری، خودمراقبتی و اعتمادبه‌نفس کمک می‌کند و بستری مناسب برای گفت‌وگو درباره‌ی اضطراب و احساس امنیت در کودکان فراهم می‌آورد.